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Entspannung & Pilgertage

 

Entspannung

Ergänzend biete ich verschiedene Kurse oder Einzelsitzungen zur Stressreduktion an, z. B.  Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Blitz-Entstressung nach Seiter oder Meditation oder Pilgertage.

 

Pilgertage

Wer viel zu tun – viel zu denken – viel im Kopf hat, braucht wie ein Computer ab und zu die Gelegenheit, den Arbeitsspeicher (also den Kopf) einmal runter zu fahren. Dazu ist moderate Bewegung der ideale Begleiter – im Sinne des Wortes laufen wir unseren Kopf leer.

Dieser „Pilgertag“ an einem Sonntag im Monat bietet alles, was so ein Auszeit-Tag braucht: Achtsame Bewegung in der Natur, frische Luft, am besten ausgeschaltete Handys – und am besten schon frische Luft!

Die Wanderstrecke beträgt je nach Strecke etwa 15-20 km, Einkehrmöglichkeiten sind vorhanden. Es empfiehlt sich, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen, da Start- und Endpunkt nicht identisch sind. Bitte auf dem Wetter entsprechende Bekleidung und Schuhe achten!

Termine und weitere Informationen hier zum Download.


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Website: www.geh-heim-weg.de und www.christina-bolte.de

Termin-Vereinbarung

Zur Terminvereinbarung rufen Sie mich bitte an oder senden Sie mir ein E-Mail.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Herzlich Ihre Christina Bolte