Entspannung & Pilgertage
Entspannung
Ergänzend biete ich verschiedene Kurse oder Einzelsitzungen zur Stressreduktion an, z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Blitz-Entstressung nach Seiter oder Meditation oder Pilgertage.
Pilgertage
Wer viel zu tun – viel zu denken – viel im Kopf hat, braucht wie ein Computer ab und zu die Gelegenheit, den Arbeitsspeicher (also den Kopf) einmal runter zu fahren. Dazu ist moderate Bewegung der ideale Begleiter – im Sinne des Wortes laufen wir unseren Kopf leer.
Dieser „Pilgertag“ an einem Sonntag im Monat bietet alles, was so ein Auszeit-Tag braucht: Achtsame Bewegung in der Natur, am besten ausgeschaltete Handys – und am besten schon frische Luft!
Die Wanderstrecke beträgt je nach Strecke etwa 15-20 km, Einkehrmöglichkeiten sind vorhanden. Es empfiehlt sich, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen, da Start- und Endpunkt nicht identisch sind. Bitte auf dem Wetter entsprechende Bekleidung und Schuhe achten!
Termine und weitere Informationen hier zum Download.
Weitere Leistungen
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Kontakt
Telefon: 089-52 38 93 02
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