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Stress loslassen – Lebensfreude gewinnen (6 x Mo Vormittag)
Montag, 01. April 2019 @ 10:00 - 12:00
195€Montag-Vormittagkurs (6 Termine)
Kursinhalte:
- Stress- und Entspannungsreflex verstehen
- die eigenen Stressoren erkennen
- achtsame Selbstwahrnehmung
- Stressreaktion frühzeitig erkennen und gegen steuern
- Ressourcen aktivieren
- Resilienz aufbauen
- Integration in den Alltag
Zwischen den Treffen, die unterschiedliche zeitliche Abstände haben, bekommen Sie Aufgaben zur Selbsterforschung und können das Gelernte in der Praxis anwenden. Im Folgetreffen reflektieren wir die Erkenntnisse und Erfahrungen in der Gruppe. So entwickeln Sie in diesem Kurs ihr persönliches „Anti-Stress-Programm“.
Meine Arbeit basiert auf den Erkenntnissen der modernen Stressforschung (Somatic Experiencing® nach Levine, Polyvagal-Theorie nach Porges, Achtsamkeitstraining, NLP und Positive Psychologie) und langjähriger Erfahrung mit Klienten in der Einzelarbeit sowie in Seminaren.
kleine Gruppe – 4 bis 10 TeilnehmerInnen!
Der Kurs startet sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
Der Kurs findet nicht wöchentlich statt, die genauen Termine werden mit den Teilnehmern abgestimmt.
Infobend zum Kurs und weiteren Angeboten dieser Reihe am 25. März
Info & Anmeldung: 0176-43102500 oder info@anke-waterkamp.de
Leitung: Anke Waterkamp, Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP MasterCoach, EMDR-Therapeutin
Termine: 6 x Mo 10 -12 Uhr | Termine auf Anfrage
Kursgebühr: 195 €
>> Erfahren sie mehr zum Thema im BLOG-Artikel: Selbsthilfe bei Stress, Überforderung und Burnout
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