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Stress loslassen – Lebensfreude gewinnen (4-Tage-Retreat)
Donnerstag, 16. Mai 2019 @ 18:00 - Sonntag, 19. Mai 2019 @ 14:00
4 Tage zum Innehalten in wunderschöner Umgebung
Kursinhalte:
Stress- und Entspannungsreflex verstehen – die eigenen Stressoren erkennen – achtsame Selbstwahrnehmung – Stressreaktion frühzeitig erkennen und gegen steuern – Ressourcen aktivieren – Resilienz aufbauen – Integration in den Alltag
Methoden:
Achtsame Körper- und Atemübungen, Tönen, Achsamkeitswanderung, stille und geführte Meditationen, Vortrag, Gruppenübungen und -austausch, Mantra-Chanting.
4 Wochen vor Seminarbeginn erhälst du ein paar Beobachtungsübungen für den Alltag mit denen wir dann im Seminar weiter arbeiten.
Anmeldeschluss: Mittwoch 27.03 – kleine Gruppe – 4 bis 10 TeilnehmerInnen!
Infobend zum Retreat und weiteren Kursen dieser Reihe am 25. März
Zeiten: Do. 16. 05. 18 Uhr bis So 19.05.2019 14 Uhr
Kursgebühr: 190 €
Übernachtung / Verpflegung: 150-204€
Ort: Domicilium Weyarn (ca. 30 min süd-östlich von München), Holzkirchenerstr. 3, 83629 Weyarn
Leitung: Anke Waterkamp, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Info und Anmeldung: 0176-43102500 oder info@anke-waterkamp.de
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