März 2019
Info- und Erfahrungsabend: Stress loslassen – Lebensfreude gewinnen
Erfahren Sie an diesem Abend Erkenntnisse der modernen Stressforschung Warum stresst mich was andere cool lässt? Wie merke ich frühzeitig Überforderung und was kann ich dann tun? Warum es keinen Sinn macht die Zähne zusammen zu beissen und durchzuhalten .... Warum unsere "Überlebensmuster" das Problem…
Mehr erfahren »April 2019
Stress loslassen – Lebensfreude gewinnen (6 x Mo Vormittag)
Montag-Vormittagkurs (6 Termine) Kursinhalte: Stress- und Entspannungsreflex verstehen die eigenen Stressoren erkennen achtsame Selbstwahrnehmung Stressreaktion frühzeitig erkennen und gegen steuern Ressourcen aktivieren Resilienz aufbauen Integration in den Alltag Zwischen den Treffen, die unterschiedliche zeitliche Abstände haben, bekommen Sie Aufgaben zur Selbsterforschung und können das Gelernte…
Mehr erfahren »Stress loslassen – Lebensfreude gewinnen (6 x Mo Abend)
Montag-Abendkurs (6 Termine) Kursinhalte: Stress- und Entspannungsreflex verstehen die eigenen Stressoren erkennen achtsame Selbstwahrnehmung Stressreaktion frühzeitig erkennen und gegen steuern Ressourcen aktivieren Resilienz aufbauen Integration in den Alltag Zwischen den Treffen, die unterschiedliche zeitliche Abstände haben, bekommen Sie Aufgaben zur Selbsterforschung und können das Gelernte…
Mehr erfahren »Mai 2019
Stress loslassen – Lebensfreude gewinnen (4-Tage-Retreat)
4 Tage zum Innehalten in wunderschöner Umgebung Kursinhalte: Stress- und Entspannungsreflex verstehen – die eigenen Stressoren erkennen – achtsame Selbstwahrnehmung – Stressreaktion frühzeitig erkennen und gegen steuern – Ressourcen aktivieren – Resilienz aufbauen – Integration in den Alltag Methoden: Achtsame Körper- und Atemübungen, Tönen, Achsamkeitswanderung,…
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