Fortbildung: Toolbox B – Training und Leistung
Samstag, 12. Dezember @ 10:00 - Sonntag, 13. Dezember @ 16:00
EUR349
Die Fortbildungsreihe für Trainer*innen, Heilpraktiker*innen, Therapeut*innen und Interessierte für besseres Training, mehr Leistung und Gesundheit im und durch Sport.
An diesem Ausbildungswochenende stelle ich Dir oft vernachlässigte Faktoren für ein besseres Training und zur Leistungssteigerung vor. Mit vielen Praxisinhalten, in welchen wir das neu erworbene Wissen direkt anwenden.
Eine Auswahl der Themengebiete (ausführlich auf bewegungs-weise.de/fortbildungen):
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen und Trainingsplanerstellung
- Bedeutung der Füße und des Barfußlaufens für die Leistung
- ‘Ergänzende’ Maßnahmen z.B. Schlaf und Regeneration, der weibliche Zyklus, Ernährung
- Mobile und einfache Leistungsdiagnostik
- Aktivierungsübungen für bestimmte Muskeln und Verbesserung der Lauftechnik
- Übungen für Faszien: Faszienrolle, Trainingsübungen für Elastizität und spezielle Stretchings
- Grundlegender Bewegungsmuster: tiefe Kniebeuge, Liegestütz, Klimmzug, Rolling patterns, Deadlift etc.
- Bedeutung myofaszialer Funktionsketten für Training und Leistung
Die Fortbildungen richten sich an:
- Trainer*innen (mindestens Fitness B-Lizenz oder Vergleichbares)
- Mediziner*innen
- Heilpraktiker*innen
- Therapeuten*innen die mit dem Körper und/oder Sport arbeiten
- Sportler*innen mit ausreichenden anatomischen Vorkenntnissen
Vorwissen, das weiter hilft:
- Grundlagen der Anatomie (Lage und Funktion größerer Muskeln, Strukturen wie Knochen, Gelenke)
- Funktionsweise der menschlichen Zellen und Grundlagen Physiologie (Energiebereitstellung)
- Grundlegendes Verständnis von trainingswissenschaftlichen Prinzipien
Dozent: Tobias Müller
- Grundkenntnisse in Anatomie, Physiologie, Trainingswissenschaft
- Dauer: 2 Wochenenden
- maximal 6 Teilnehmende
- Kosten: 349 Euro
Frühbucher-Preis: 249 Euro (bis 5 Wochen vorher) - Es sind Kombinationsbuchungen mit anderen Wochenenden der Serie möglich.
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Ort:
Sportheilpraxis bewegungsWeise
Praxisgemeinschaft
Gleichmannstr. 1
81241 München
(Nähe DB-/S-Bahn/Tram Pasing)
Ich freue mich auf Deine Nachricht oder Deinen Anruf: 01577 – 43 70 145!
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