In diesem Workshop geht es um die Wichtigkeit gesunder Füße und Faszien für unsere Fitness und was wir gezielt dafür tun können. Theoretische Inhalte werden mit vielen einfach umzusetzenden Praxisübungen kombiniert. Diese können direkt im Anschluss in den eigenen Alltag und ins Training integriert werden.
Wir betrachten die Funktionen der Füße und weshalb eine gute Fußfunktion Basis für fast alles ist. Wieso sie so wichtig für einen verletzungs- und beschwerdefreien Alltag und ein optimales Training sind. Wofür Schuheinlagen gut sind und in welchen Fällen wir durch bestimmte Übungen diese vielleicht weniger benötigen.
Was sind Faszien eigentlich? Welche Funktionen erfüllen sie und was haben sie für eine Bedeutung für unser Wohlbefinden und ein besseres Training? Wir beschäftigen uns mit Bewegungsabläufen aus dem Faszientraining und welche weiteren Maßnahmen unsere Beweglichkeit verbessern können.
Hierbei stelle ich Übungen vor, die sich für zu Hause oder Outdoor Trainings eignen. Sowohl mit, als auch ohne Hilfsmittel. Was solltest Du dabei beachten und welche Aktivierungsübungen machen für bestimmte Muskeln Sinn? Und warum klappt diese tiefe Kniebeuge immer nur bei den anderen?!
Ein vollgepacktes 4 Stunden Programm für alle Interessierten, die sich mit Spaß an der Bewegung fortbilden möchten!
Dozent: Tobias Müller

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
• Dauer: 4 Stunden
• maximal 6 Teilnehmende
• Kosten: 89 Euro
  Frühbucher-Preis: 79 Euro (bis 5 Wochen vorher)

• Ort:

  Sportheilpraxis bewegungsWeise
  Praxisgemeinschaft
  Gleichmannstr. 1
  81241 München
  (Nähe DB-/S-Bahn/Tram Pasing)

Ich freue mich auf Deine Nachricht oder Deinen Anruf: 01577 – 43 70 145!
 
Anmeldung und Tickets unter: info@bewegungs-weise.de
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