Stress loslassen – Lebensfreude gewinnen (4-Tage-Retreat)
Veröffentlicht von Anke Waterkamp in4 Tage zum Innehalten in wunderschöner Umgebung Kursinhalte: Stress- und Entspannungsreflex verstehen – die eigenen Stressoren erkennen – achtsame Selbstwahrnehmung – Stressreaktion frühzeitig erkennen und gegen steuern – Ressourcen aktivieren – Resilienz aufbauen – Integration in den Alltag Methoden: Achtsame Körper- und Atemübungen, Tönen, Achsamkeitswanderung, stille und geführte Meditationen,...