Zurück zum erholsamen Schlaf: Wege aus der Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit – ein quälender Teufelskreis. In meiner Praxis erlebe ich oft, wie sehr Menschen unter Schlafproblemen leiden. Die Angst vor den Folgen verstärkt den Druck ...
Wenn Essen zum Trost wird: Emotionales Essen verstehen und 5 Tipps, die helfen können
Greifen Sie manchmal aus Stress, Langeweile oder Traurigkeit zu Schokolade oder Chips, obwohl Sie eigentlich keinen Hunger haben? Emotionales Essen kann die Stimmung kurzfristig heben, ...
Toxische Beziehungen und wie erkenne ich, ob mein Partner narzisstische Züge hat?
Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, in der Sie sich nach und nach schwächer fühlen, anfangen, an sich selbst und ihrer Wahrnehmung zu zweifeln ...
Das Fenster der Toleranz
Eben noch entspannt und ruhig, und plötzlich fühlen Sie sich wie auf einer emotionalen Achterbahn, ausgelöst von einem scheinbar harmlosen Ereignis. Was ist passiert? Eine ...
Die Kraft des JETZT!
“Es gibt nur zwei Tage in deinem Leben, an denen du nichts ändern kannst. Der eine ist gestern, der andere ist morgen.” Für mich steckt ...
Wie steht es um Ihr Selbstwertgefühl?
Die Beziehung ist gescheitert, im Job läuft es nicht rund und überhaupt geht gerade alles schief.... Nicht selten verfallen wir in solchen Situationen ins Grübeln ...
Erste-Hilfe bei Ghosting
Wenn ein Mensch, der eben noch Teil unseres Lebens war, ohne jede Erklärung den Kontakt zu uns abbricht und weder auf Anrufe noch auf Nachrichten ...
Silvester: Monster oder Freund? 4 Tipps, wie Sie den Jahreswechsel gelassen überstehen
Nur noch zwei Tage, dann ist es wieder so weit! An kaum einem Ereignis scheiden sich die Geister so stark wie an Silvester. Während sich ...
Warum die Adventszeit für Erwachsene schneller vergeht
Am Sonntag ist der 1. Advent. Wie ist das denn so schnell passiert? Gestern war doch noch Oktoberfest und vorgestern Ostern?! Und überhaupt ist es ...
“Nein” ist ein ganzer Satz. Wirklich? Immer?
"Nein ist ein ganzer Satz." Diese Aussage wird in psychologischen Ratgebern oft als simple Lösung präsentiert, um das Nein sagen zu lernen und seine eigenen ...
