Viele Menschen sind verunsichert, haben Angst Sie fragen sich: „Wie wird es weiter gehen? Verliere ich meinen Job? Verliere ich womöglich meine Wohnung? Kann ich meine Familie ernähren? So viele Fragen gehen durch den Kopf. Angst kriecht hoch. Aber die Angst lähmt auch. Man kann keinen klaren Gedanken...
Es gibt Menschen, die souverän und selbstbewusst ihren Auftritt auf der Bühne, im Meeting oder beim Vortrag genießen und dabei ihr ganzes Potential ausschöpfen, ja manchmal sogar noch dabei über sich hinaus wachsen. Und es gibt Menschen für die das Reden mit Autoritätspersonen oder in...
Gerade jetzt und in den letzten Monaten, in denen wir mit der Maske unterwegs sind und waren, ist mir aufgefallen, wie oberflächlich und verkrampft meine Atmung geworden ist. Auch das stundenlange sitzen am PC, wenn man im Homeoffice arbeitet, zeigt mir oft, wie wenig ich...
Seit nunmehr 14 Jahren arbeite ich in eigener Praxis für Psychotherapie*. Zu Beginn leitete mich meine tiefenpsychologische Ausbildung sehr durch meine Arbeit. Nun ist noch vieles an Gelerntem hinzugekommen. Und doch ist das, was mich am meisten prägt die Erfahrung und die Verknüpfung dieser mit...
Seit mittlerweile gut 6 Wochen sind weite Teile unseren Alltags und der ganzen Welt im Corona-Modus. Neben einem guten Infektionsschutz (wie Händehygiene & Niesetikette) sollen politisch angeordnete Kontaktein-schränkungen, Sicherheitsabstände sowie das Tragen von Gesichtsmasken die Ausbreitung des Erregers aufhalten oder zumindest verzögern. Das ist richtig...
Seit der Corona-Krise werden immer mehr Team-Meetings online durchgeführt. Für einige Menschen gehört das schon lange zum Tagesgeschäft, während andere hier ins kalte Wasser geworfen werden und mit den neuen Medien verunsichert sind. Dieser Artikel wendet sich vor allem an Teilnehmer solcher Online-Meetings. Du erfährst, wie...
Wir alle stehen vor einer persönlichen und kollektiven Herausforderung, die wir so noch nie erlebt haben. Gleichzeitig relativieren sich dabei hier und da ein paar andere "Probleme". Ein Freund von mir leidet schon solange ich ihn kenne unter sozialen Ängsten, insbesondere der Angst von anderen Menschen...
Mir ist wichtig, ein paar Worte in dieser Zeit zu schreiben. In Bayern der Katastrophen-Schutz ausgerufen. Das hat für jeden von uns unterschiedliche und auch zum Teil weitreichende Auswirkungen. Ich hoffe für jedeN, die Sie das lesen, dass Sie gesund sind und im Großen und Ganzen dem...
Scham ist ein Gefühl, das viele in Zusammenhang mit "Peinlichkeit" oder "Schuld" bringen. Es war mir ein Bedürfnis, dieses Gefühl, bzw den Gefühlskomplex Scham einmal tiefer und genauer zu beleuchten. Wann taucht der Gefühlskomplex Scham auf? Für was ist er gut? Was passiert im Körper? Was...
Sicherheit - Ein Grundbedürfnis! Sicherheit ist ein Grundbedürfnis des Menschen und Sicherheit ist auch notwendig für jeden Menschen, um sich frei entwickeln zu können. Doch woraus entsteht das Gefühl der Sicherheit und was ist Sicherheit wirklich? Wenn wir dieses Thema beleuchten, dann will ich zuerst die grundlegende...