“Nein” ist ein ganzer Satz. Wirklich? Immer?
"Nein ist ein ganzer Satz." Diese Aussage wird in psychologischen Ratgebern oft als simple Lösung präsentiert, um das Nein sagen zu lernen und seine eigenen ...
Ikigai – Die japanische Philosophie zur Entdeckung eines erfüllteren Lebens
Haben Sie immer wieder mal das Gefühl, dass etwas in Ihrem Leben fehlt? Vielleicht eine klare Richtung oder ein persönlicher Ansporn, der Sie motiviert in ...
Introvertiert? Extravertiert? Ambivertiert!
Haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob Sie introvertiert oder extravertiert sind, aber beide Beschreibungen passen nicht so richtig zu Ihnen? Vielleicht finden Sie ...
Unsere Inneren Antreiber und wie wir sie positiv nutzen können
Wir alle haben einen oder mehrere Innere Antreiber. Grundsätze wie “Sei perfekt!”, “Streng Dich an!” oder “Mach’ es allen recht!” prägen unsere Persönlichkeit und unser ...
Urlaub für die Psyche
Die Sommerferien haben begonnen und vielleicht starten auch Sie bald in den wohlverdienten Urlaub und freuen sich auf Erholung und Entspannung. Und dennoch erleben viele ...
In unsicheren Zeiten ins eigene Wollen kommen
Viele Menschen sind verunsichert, haben Angst Sie fragen sich: „Wie wird es weiter gehen? Verliere ich meinen Job? Verliere ich womöglich meine Wohnung? Kann ich ...
Schluss mit Redeangst und Vortragsstress!
Es gibt Menschen, die souverän und selbstbewusst ihren Auftritt auf der Bühne, im Meeting oder beim Vortrag genießen und dabei ihr ganzes Potential ausschöpfen, ja ...
Bewusstsein schaffen für die tiefe Bauchatmung
Gerade jetzt und in den letzten Monaten, in denen wir mit der Maske unterwegs sind und waren, ist mir aufgefallen, wie oberflächlich und verkrampft meine ...
Psychotherapie anders
Seit nunmehr 14 Jahren arbeite ich in eigener Praxis für Psychotherapie*. Zu Beginn leitete mich meine tiefenpsychologische Ausbildung sehr durch meine Arbeit. Nun ist noch ...
6 Tipps, um in Corona-Zeiten gesund zu bleiben
Seit mittlerweile gut 6 Wochen sind weite Teile unseren Alltags und der ganzen Welt im Corona-Modus. Neben einem guten Infektionsschutz (wie Händehygiene & Niesetikette) sollen ...
