Sind meine Probleme schwerwiegend genug?
Vielleicht muß ich mich einfach mehr anstrengen.
Anderen geht es schlechter als mir….
Mit der Frage, ob Sie Psychotherapie brauchen, sind Sie nicht alleine. Viele Menschen zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, weil sie denken, ihre Probleme seien nicht schwerwiegend genug.
Gerade Menschen, die es gewohnt sind, sich mehr um andere zu sorgen als um sich selbst, neigen dazu, ihre eigenen Probleme zu bagatellisieren.
Ich meine, dass psychische Belastungen gar nicht miteinander vergleichbar sind.
Jeder von uns hat einen individuellen lebensgeschichtlichen Erfahrungshintergrund, individuelle Persönlichkeitsmerkmale, individuelle genetische Voraussetzungen und individuell eingeübte Bewältigungsstrategien. Und all diese Komponenten haben eine Auswirkung darauf, wie stark uns bestimmte Belastungen aus der Bahn werfen oder eben auch nicht. Entscheidend ist, wie Sie sich selbst fühlen und wie gut Sie sich Ihren Herausforderungen gewachsen sehen.
Machen Sie den Selbsttest:
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Habe ich weniger Freude an Aktivitäten, die mir früher Spaß gemacht haben?
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Schränken mich meine Belastungen im Alltag ein?
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Kreisen meine Gedanken immer wieder um die selben Themen?
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Leiden meine Beziehungen zu anderen unter meiner Belastung?
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Macht sich mein Umfeld Sorgen um mich?
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Lenke ich mich häufig von meinen Problemen ab, z.B. durch Social Media, Essen, Alkohol, Shopping etc.
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Verfalle ich immer wieder in alte Muster und will diese endlich durchbrechen?
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Zweifle ich an mir selbst und denke, dass ich nicht genüge?
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Neige ich zu emotionalen Ausbrüchen und fühle mich deswegen schuldig?
Wenn Sie diese oder ähnliche Fragen mit “Ja“ beantworten, dann zögern Sie nicht, sich professionelle Hilfe zu suchen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Psychotherapie?
Frühzeitige Unterstützung ist entscheidend.
Viele psychische Probleme neigen zu Chronifizierung, wenn man zu lange wartet. Meine Tür steht für Sie offen, unabhängig davon, wie geringfügig oder schwerwiegend Ihnen Ihre Probleme erscheinen mögen. Ich bin hier, um Ihnen zuzuhören, ohne Urteile und in einem vertraulichen Umfeld.
Und wenn Sie vielleicht eine andere Unterstützung brauchen anstatt Psychotherapie?
Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden!
Nach einem ausführlichen Erstgespräch, in dem ich mir ein umfassendes Bild von Ihrer Situation mache und eine Anamnese erhebe, kann ich Ihnen eine ehrliche und fundierte Einschätzung geben, ob Psychotherapie für Sie hilfreich ist oder ob Sie eine andere Art der Unterstützung benötigen, wie z.B. Coaching, Familienberatung, Suchtberatung oder eine ärztliche Konsultation. Ich verfüge über ein breites Netzwerk und kann Ihnen bei Bedarf passende Anlaufstellen nennen.
Ich bin gerne für Sie da – vor Ort in München oder auch online.
Herzliche Grüße
Ihre Sabine Eymann
Kontaktieren Sie mich gerne!
Über die Autorin
Sabine Eymann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemischer Coach und Diplom-Betriebswirtin. Sie war über zwei Jahrzehnte in der Personalentwicklung großer Dax-Konzerne tätig. Heute begleitet sie Menschen in psychisch herausfordernden Situationen und persönlichen Lebenskrisen. Weitere Schwerpunkte liegen u.a. in der Behandlung von Ängsten und Depressionen, unkontrollierten Emotionen, wiederkehrenden Mustern in Beziehungen sowie in der Stärkung von Selbstwert und Selbstmitgefühl.
