4 Tage zum Innehalten in wunderschöner Umgebung Kursinhalte: Stress- und Entspannungsreflex verstehen – die eigenen Stressoren erkennen – achtsame Selbstwahrnehmung – Stressreaktion frühzeitig erkennen und gegen steuern – Ressourcen aktivieren – Resilienz aufbauen – Integration in den Alltag Methoden: Achtsame Körper- und Atemübungen, Tönen, Achsamkeitswanderung,…
Montag-Abendkurs (6 Termine) Kursinhalte: Zwischen den Treffen, die unterschiedliche zeitliche Abstände haben, bekommen Sie Aufgaben zur Selbsterforschung und können das Gelernte in der Praxis anwenden. Im Folgetreffen reflektieren wir die Erkenntnisse und Erfahrungen in der Gruppe. So entwickeln Sie in diesem Kurs ihr persönliches „Anti-Stress-Programm“….
Montag-Vormittagkurs (6 Termine) Kursinhalte: Zwischen den Treffen, die unterschiedliche zeitliche Abstände haben, bekommen Sie Aufgaben zur Selbsterforschung und können das Gelernte in der Praxis anwenden. Im Folgetreffen reflektieren wir die Erkenntnisse und Erfahrungen in der Gruppe. So entwickeln Sie in diesem Kurs ihr persönliches „Anti-Stress-Programm“….
Erfahren Sie an diesem Abend Erleben Sie an diesem Abend einfache Übungen für mehr Energie, Entspannung und Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über ein sehr wirkungsvolles Anti-Stress-Programm, das ich in Kursen (Montag Vormittag / Abend), Retreats und in der Einzelarbeit anbiete. Meine Arbeit basiert auf den…
An diesem Infoabend erfahren sie mehr über Info & Termine: 0176-43102500 oder info@anke-waterkamp.de Leitung: Anke Waterkamp, Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP MasterCoach, EMDR-Therapeutin Bitte anmelden: 0176-43102500 oder info@anke-waterkamp.de Beitrag: 15€ >> Erfahren sie mehr zum Thema im BLOG-Artikel: Selbsthilfe bei Stress, Überforderung und Burnout >> Kommen…